Giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ là phương pháp giảm cân tại nhà tự nhiên và an toàn mà nhiều chị em thường rỉ tai nhau. Để giảm cân sau sinh nhờ nghệ hiệu quả, bạn có thể tham khảo 3 cách đơn giản sau đây.
>>>Top 5 thực phẩm ăn kiêng giảm cân sau sinh
>>> Giảm cân sau sinh 1 tháng nhờ… tích cực vắt sữa
Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước nghệ
Chăm chỉ giảm cân sau sinh bằng, bạn có thể giảm cân chỉ sau 2 tháng. Với phương pháp này, bạn chỉ cần hòa 2 – 3 thìa cà phê bột nghệ vào một cốc nước ấm, có thể thêm một chút mật ong cho dễ uống. Bột nghệ được sử dụng để uống trong các bữa ăn, tuy nhiên thích hợp nhất là uống trước bữa sáng khoảng 30 phút. Để đạt được hiệu quả nhanh chóng, bạn nên cắt giảm từ 20 – 30% khẩu phần ăn mỗi ngày.
Bột nghệ nguyên chất có nhiều tác dụng trong làm đẹp và giảm béo
Kiên trì uống bột nghệ nguyên chất 2 tháng, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt. Bên cạnh đó, uống nước nghệ còn chữa bệnh đau dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa, thông khí huyết và làm đẹp da tự nhiên.
Massage với rượu nghệ gừng
Một cách khác để giảm cân sau sinh bằng bột nghệ được khá nhiều chị em áp dụng là massage với rượu nghệ gừng hạ thổ. Đều là những nguyên liệu tự nhiên sẵn có và an toàn, nghệ và gừng khi kết hợp với rượu massage bụng sẽ giúp vùng bụng của bạn nóng lên, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ thừa.
Cách làm tuy hơi phức tạp hơn một chút so với việc sử dụng bột nghệ nguyên chất nhưng lại cho hiệu quả cao. Bạn chuẩn bị 1kg gừng, 1 kg nghệ và khoảng 3 – 4 lít rượu. Sau khi làm sạch thái lát hoặc giã nát, bạn sao qua gừng và nghệ rồi trút vào bình, đổ ngập rượu cách 2 đốt tay là vừa đủ. Đem rượu nghệ gừng hạ thổ với thời gian khoảng 2 – 3 tháng là có thể sử dụng.
Massage bằng rượu bột nghệ gừng giúp đốt cháy mỡ thừa
Để massage, bạn dùng khăn mềm thấm rượu sau đó thoa lên vùng bụng khoảng 30 phút, thực hiện mỗi ngày trong khoảng 1 – 2 tháng. Có thể massage làm săn chắc vùng bắp chân nhưng tuyệt đối không được thoa lên mặt và vùng ngực hay uống vì rượu nghệ gừng lúc này nóng hơn rất nhiều so với khi để tự nhiên có thể làm hại tới những bộ phận này như làm nổi mụn hay cháy cổ họng.
Dùng nghệ làm gia vị
Ngoài 2 cách trên, các chị em có thể giảm cân sau sinh bằng bột nghệ khi trực tiếp đưa nguyên liệu này vào khẩu phần ăn hàng ngày. Thay thế tinh bột nghệ vào các món ăn vừa giúp màu sắc của các món ăn thêm bắt mắt lại tạo được hương vị mới lạ. Tinh bột nghệ có thể sử dụng để chế biến khá nhiều món từ nấu canh, xào, hầm, kho… Các món ăn được các chị em mách nhau thường là chân giò hầm bột nghệ, thịt nạc rang bột nghệ…
Món chân giò hầm bột nghệ được nhiều chị em yêu thích
Sữa pha tinh bột nghệ cũng là đồ uống thường có trong thực đơn mỗi ngày của các bà mẹ. Chỉ cần pha thêm nửa thìa tinh bột nghệ vào cốc sữa để uống mỗi ngày là các chị em bỉm sữa đã có một công thức giảm cân sau sinh nhờ nghệ hoàn hảo mỗi ngày.
Nên kết hợp tinh bột nghệ với các bài tập giảm cân và chế độ ăn hợp lý để mang lại hiệu quả nhanh chóng các chị em nhé!
Làm đẹp toàn diện
Bình Luận
0 Komentar untuk "3 cách đơn giản để giảm cân sau sinh bằng bột nghệ"