Ngày Tết là dịp gia đình quay quần đoàn tụ bên nhau, cũng là ngày mọi người có cơ hội thả lỏng, ăn uống thả ga khiến cho làn da phải chịu áp lực rất lớn. Do đó, việc đan xen các thức ăn chống lão hóa da trong ngày Tết là điều không thể thiếu. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn chăm sóc da tốt hơn mà vẫn đảm bảo nhu cầu ăn ngon trong dịp tết đến xuân về.
>> Bộ sưu tập mặt nạ chống lão hóa cho da dầu
>> Xếp hạng những vitamin chống lão hóa da tốt nhất
Các thức ăn chống lão hóa da lạ miệng từ cá hồi
Món gỏi cá hồi tươi vừa thơm ngon, hấp dẫn, vừa chống lão hóa
Cá hồi là thực phẩm hàng đầu trong nhóm các thức ăn chống lão hóa da ngày Tết mà bạn không thể bỏ qua. Cá hồi không chỉ thơm ngon, lạ miệng, chứa nhiều chất dinh dưỡng mà không hề ngán như các loại thịt. Không những thế, trong cá hồi còn chứa lượng lớn acid béo omega-3, DHA và các hoạt chất sinh học giúp tăng cường, ổn định và điều tiết việc tổng hợp collagen cho cơ thể, thông qua đó giúp làn da tươi trẻ và căng mịn hơn.
Vào ngày tết, thay vì loay hoay với những món thịt béo ngấy, bạn có thể bổ sung vào thực đơn của mình một vài món ngon lạ miệng bằng cá hồi. Những món ăn này vừa làm phong phú thêm cho bữa cơm gia đình lại vừa tốt cho da và cho sức khỏe. Các mẹ có thể tham khảo những món ăn thơm ngon có tác dụng chống lão hóa da chế biến từ cá hồi dưới đây:
- Lẩu cá hồi
- Salad cá hồi xông khói hoặc salad cá hồi tươi
- Canh chua cá hồi
- Cá hồi viên rán
- Cá hồi chiên giòn
- Cá hồi nướng vỉ sốt dâu
- Cá hồi xốt chua ngọt
- Gỏi cá hồi xốt chanh dây
- Cá hồi cuộn bánh tráng chiên giòn
- Cá hồi xông khói
Các thức ăn chống lão hóa da, làm mờ nếp nhăn từ đậu hũ
Món ăn chế biến từ đậu hũ giúp chống lão hóa hiệu quả
Đậu hũ hay còn gọi là đậu phụ, là một loại thực phẩm chế biến từ hạt đậu nành, rất giàu giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Đậu hũ chính là món ăn truyền thống của người Việt Nam, là một loại thực phẩm không thể thiếu trong ngày Tết. Trong đậu hũ có chứa rất nhiều protein và các acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp làm giảm cholesterol xấu nên rất tốt cho tim mạch.
Đối với vấn đề lão hóa da, đậu hũ cũng làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên vô cùng hiệu quả. Bạn có thể chế biến các thức ăn chống lão hóa da từ đậu hũ để ăn trong ngày tết, vừa đỡ ngấy khi trên mâm cơm có quá nhiều món dầu mỡ lại vừa làm đẹp da cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên cũng không nên quá lạm dụng thực phẩm này vì nó còn có một vài tác dụng phụ ngoài ý muốn. Trong đó đặc biệt là làm tăng quá nhiều nội tiết tố nữ gây mất cân bằng nội tiết. Người mắc bệnh sỏi thận thì cũng không nên ăn đậu hũ vì chúng có thể làm cho bệnh nghiêm trọng hơn.
Chống lão hóa da ngày tết hiệu quả với món salad rau củ
Salad rau củ chống lão hóa da và thanh lọc cơ thể ngày tết
Dù là trong bữa ăn thường nhật hay trong mâm cơm phong phú ngày tết thì các món ăn chế biến từ rau xanh là thực phẩm không thể thiếu. Rau xanh không chỉ cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, cung cấp chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà còn làm đẹp da và chống lão hóa hiệu quả.
Để có một làn da đẹp và căng mịn trong và sau dịp tết, bạn hãy sử dụng các loại rau củ có tác dụng chống lão hóa để chế biến món salad thơm ngon nhé.Dưới đây là một số loại rau củ nằm trong top đầu về các thức ăn chống lão hóa da mà bạn nên cân nhắc:
- Ngô ngọt
- Cà rốt đỏ, cà rốt tím
- Bắp cải tím
- Cà chua
- Ớt chuông (ớt ngọt)
- Củ cải trắng, củ cải đỏ, củ cải tím
- Khoai lang tím
- Các loại nấm
- Rau mùi, húng quế
- Rau bina (rau chân vịt)
- Bông cải xanh (súp lơ xanh)
Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc thành lập trung tâm răng hàm mặt với chuyên môn chính là niềng răng. Ngoài ra còn có cấy ghép implant và dịch vụ trồng răng sứ.
Bình Luận
0 Komentar untuk "Các thức ăn chống lão hóa da ngày Tết không nên bỏ qua"