Không phải chỉ có những sản phẩm dưỡng da chống lão hóa đắt tiền mới có thể giúp bạn kéo dài tuổi xuân. Thực tế việc sở hữu một làn da đẹp như mơ ở ngay trong tầm tay của bạn chỉ với những đồ ăn chống lão hóa da vô cùng đơn giản, dễ kiếm và không hề tốn kém dưới đây.
Súp lơ – đồ ăn chống lão hóa da siêu tiết kiệm
Súp lơ còn được gọi là bông cải, là một loại rau được trồng ở xứ lạnh, có nhiều loại như súp lơ xanh, súp lơ trắng, súp lơ tím,… Loại rau này rất được ưa chuộng ở nước ta. Súp lơ không chỉ là rau xanh tốt cho cơ thể mà còn là đồ ăn chống lão hóa da rẻ tiền mà hiệu quả.
Súp lơ có chứa nhiều vitamin C cùng với carotene, một chất có tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân chủ yếu gây lão hóa da. Ăn nhiều súp lơ sẽ giúp cung cấp lượng vitamin C và vitamin A cần thiết cho cơ thể, theo đó cũng làm chậm quá trình lão hóa da và giúp da trẻ trung, mềm mịn hơn.
Đồ ăn chống lão hóa da từ rau bắp cải tím
Bắp cải tím được trồng và bày bán nhiều ở nước ta trong những năm gần đây. Loại rau này có màu tím rất đẹp, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt chất chống oxy hóa, vitamin C và vitamin K có trong bắp cải tím là nguồn dưỡng chất chống lão hóa da vô cùng hiệu quả, làm tăng độ đàn hồi của da, cho bạn làn da căng mịn và trẻ trung.
Không chỉ vậy, bắp cải tím còn chứa một lượng anthocyanins dồi dào, đây cũng là chất tạo nên màu tím của rau bắp cải. Chất anthocyanins có tác dụng như một loại kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, từ đó ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Bên cạnh đó, trong bắp cải tím còn có chất flavonoid cũng có tác dụng trẻ hóa da rất tốt. Có thể nói bắp cải tím chính là đồ ăn chống lão hóa da đơn giản, hiệu quả mà tiết kiệm.
Khoai lang tím – đồ ăn chống lão hóa da nhiều người yêu thích
Khoai lang tím là một loại củ trong dân gian rất được yêu thích. Bên ngoài và bên trong củ khoai đều có màu tím đậm rất đẹp. Đặc biệt khoai lang tím có chứa vitamin A, C, B1, B2, PP,… cùng với các chất chống oxy hóa mạnh giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của làn da. Ăn khoai lang tím giúp loại bỏ dấu hiệu lão hóa ở trên da, giảm nếp nhăn và cho làn da căng mịn hơn.
Sinh tố bơ – đồ ăn chống lão hóa, dưỡng trắng và mịn da
Quả bơ được cho là đứng đầu trong những loại quả có tác dụng chống lão hóa da. Bởi vì trong quả bơ có chứa đến 14 loại vitamin và khoáng chất khác nhau rất tốt cho da. Không những thế, bơ còn có hương vị thơm ngon, béo mà không ngậy, sử dụng làm sinh tố sẽ trở thành đồ ăn chống lão hóa da được yêu thích hơn cả. Bạn chỉ cần uống 1 cốc sinh tố bơ mỗi ngày sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt, trở nên mịn màng và sáng hồng hơn.
Táo – thực phẩm tốt cho sức khỏe và chống lão hóa da
Ngoài những thực phẩm trên thì táo cũng là một loại quả được rất nhiều người yêu thích. Theo nghiên cứu, ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng tránh bệnh ung thư. Mặt khác, ăn táo còn dưỡng da sáng mịn, chống lão hóa da và cho bạn làn da căng mịn, tươi trẻ hơn. Trên cơ sở đó, bạn nên tích cực bổ sung táo vào trong khẩu phẩn ăn uống hàng ngày của mình.
Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc thành lập trung tâm răng hàm mặt với chuyên môn chính là niềng răng. Ngoài ra còn có cấy ghép implant và dịch vụ trồng răng sứ.
Bình Luận
0 Komentar untuk "Kéo dài tuổi xuân với 5 đồ ăn chống lão hóa da dễ kiếm"